Snelste manier om gewicht te verliezen – Ik haat de Treadmill!
Regina Reeves asked:
Dus je hebt gedaan uw onderzoek op de snelste manier om gewicht te verliezen (want natuurlijk wil je het gewicht af ASAP), je hebt een nieuw plan voor het eten en je doet groot met uw dieet. Nu kun je de behoefte om een cardio workout aan uw routine, maar het enige stukje thuis apparatuur u ruimte voor in uw huis, is dat vervelend en beruchte loopband, en je haat het! Het is gewoon zo saai zelfs met een radio-of tv.
Is dit scenario is bekend in de oren klinken? Maak je geen zorgen, u bent zeker niet alleen. Vele anderen zijn in uw schoenen (waaronder ik) en hebben via het hetzelfde, alleen moeten sommige cardio om een dagelijkse training, maar vinden lopen of zelfs te voet op de loopband net ongelofelijk saai bijna tot het punt dat onaanvaardbaar. < br />
Wat kunt u doen voor uw werk, die niet lijkt op marteling? Hier zijn een paar ideeën:
Een ding dat kan helpen is om break-up van uw routine in 15 minuten durende sessies. Run of lopen voor 15 minuten, dan stapt u uit en wat Crunches of uit te rekken, dan weer op de loopband voor nog eens 15 minuten durende sessie. U kunt ook proberen te luisteren naar een audio-boek in plaats van de radio of tv. Ik gebruik dit en helpt het echt de tijd om te vliegen door. Toch lijkt folteringen, maar niet zo slecht en lijkt niet te lang. Download een volledige boek naar je iPod en je hebt 12 tot 15 uur of zo van de onderneming voor uw workout. Of u kunt een boek lezen tijdens het lopen. Sommige loopbanden komen over een plaats om uw boek en houd hem in de plaats, maar anders kun je gewoon tuig het op jezelf. Ik gebruikte deze methode voor, maar het is gewoon makkelijker tegenwoordig het boek te downloaden en beluisteren. Maar hier is een tip om het boek open als je met deze methode – gebruik gewoon een grote haar clip.
Voor sommige mensen, je hoeft alleen maar een andere workout geheel. Als u een lokale YMCA kan je hoofd daar voor een training om de andere dag of zo en voeg wat variatie aan uw routine met de vele machines die zij hebben. Het programma moet ook helpen om er een bedrijf. Breng een vriend als je kunt, als dat echt helpt de tijd gaan sneller.
Zwemmen is een andere manier kunt u in uw hart. Als u niet beschikt over een zwembad, de YMCA is deze ook beschikbaar.
Mountainbiken is een goed alternatief. Maar ik beveel het echte werk, en niet de stationaire fietsen, want ik vind deze net zo saai, zo niet erger dan de loopbanden. Als u nog een aantal fietspaden rond waar je woont, een fiets is een grote investering in uw zoektocht over hoe om gewicht te verliezen snel want het zal echt branden via de calorieën snel. Als je toevallig in een gebied woont waar er veel heuvels, dat is nog beter. Als u denkt dat u zou doen als de stationaire fiets, kunt u een apparaat waarmee je regelmatig de fiets te gebruiken in het huis. Ik zou eigenlijk liever dit dan gebruik van deze oefening fietsen die je armen gaat heen en weer, die geen zin voor mij. Wie rijdt een fiets willen dat?
Er zijn een aantal video games nu om u te helpen afvallen, en die zijn echt geweldig voor cardio. Er is Dance Revolution, Wii en heeft een nieuwe fitness "spel", en er zijn vele anderen beschikbaar dus het mag geen probleem zijn om er een te vinden die pak je belangstelling.
Dancing is een uitstekende manier om je dagelijkse werk in en verliest gewicht. Als u in het land muziek, proberen sommige line dansen. De meeste steden hebben ten minste een land bar met een dansvloer die lijn danslessen op bepaalde avonden in de week. Het is veel oefening, veel plezier, en een super weg naar een stal enkele kilo's snel. Als land is niet uw ding, het enige ballroom dansen lessen. Met alle dance-programma's op televisie de laatste tijd is dit erg populair, dus je kan makkelijk een plek om een paar lessen. Great fun.
Dus je hebt gedaan uw onderzoek op de snelste manier om gewicht te verliezen (want natuurlijk wil je het gewicht af ASAP), je hebt een nieuw plan voor het eten en je doet groot met uw dieet. Nu kun je de behoefte om een cardio workout aan uw routine, maar het enige stukje thuis apparatuur u ruimte voor in uw huis, is dat vervelend en beruchte loopband, en je haat het! Het is gewoon zo saai zelfs met een radio-of tv.
Is dit scenario is bekend in de oren klinken? Maak je geen zorgen, u bent zeker niet alleen. Vele anderen zijn in uw schoenen (waaronder ik) en hebben via het hetzelfde, alleen moeten sommige cardio om een dagelijkse training, maar vinden lopen of zelfs te voet op de loopband net ongelofelijk saai bijna tot het punt dat onaanvaardbaar. < br />
Wat kunt u doen voor uw werk, die niet lijkt op marteling? Hier zijn een paar ideeën:
Een ding dat kan helpen is om break-up van uw routine in 15 minuten durende sessies. Run of lopen voor 15 minuten, dan stapt u uit en wat Crunches of uit te rekken, dan weer op de loopband voor nog eens 15 minuten durende sessie. U kunt ook proberen te luisteren naar een audio-boek in plaats van de radio of tv. Ik gebruik dit en helpt het echt de tijd om te vliegen door. Toch lijkt folteringen, maar niet zo slecht en lijkt niet te lang. Download een volledige boek naar je iPod en je hebt 12 tot 15 uur of zo van de onderneming voor uw workout. Of u kunt een boek lezen tijdens het lopen. Sommige loopbanden komen over een plaats om uw boek en houd hem in de plaats, maar anders kun je gewoon tuig het op jezelf. Ik gebruikte deze methode voor, maar het is gewoon makkelijker tegenwoordig het boek te downloaden en beluisteren. Maar hier is een tip om het boek open als je met deze methode – gebruik gewoon een grote haar clip.
Voor sommige mensen, je hoeft alleen maar een andere workout geheel. Als u een lokale YMCA kan je hoofd daar voor een training om de andere dag of zo en voeg wat variatie aan uw routine met de vele machines die zij hebben. Het programma moet ook helpen om er een bedrijf. Breng een vriend als je kunt, als dat echt helpt de tijd gaan sneller.
Zwemmen is een andere manier kunt u in uw hart. Als u niet beschikt over een zwembad, de YMCA is deze ook beschikbaar.
Mountainbiken is een goed alternatief. Maar ik beveel het echte werk, en niet de stationaire fietsen, want ik vind deze net zo saai, zo niet erger dan de loopbanden. Als u nog een aantal fietspaden rond waar je woont, een fiets is een grote investering in uw zoektocht over hoe om gewicht te verliezen snel want het zal echt branden via de calorieën snel. Als je toevallig in een gebied woont waar er veel heuvels, dat is nog beter. Als u denkt dat u zou doen als de stationaire fiets, kunt u een apparaat waarmee je regelmatig de fiets te gebruiken in het huis. Ik zou eigenlijk liever dit dan gebruik van deze oefening fietsen die je armen gaat heen en weer, die geen zin voor mij. Wie rijdt een fiets willen dat?
Er zijn een aantal video games nu om u te helpen afvallen, en die zijn echt geweldig voor cardio. Er is Dance Revolution, Wii en heeft een nieuwe fitness "spel", en er zijn vele anderen beschikbaar dus het mag geen probleem zijn om er een te vinden die pak je belangstelling.
Dancing is een uitstekende manier om je dagelijkse werk in en verliest gewicht. Als u in het land muziek, proberen sommige line dansen. De meeste steden hebben ten minste een land bar met een dansvloer die lijn danslessen op bepaalde avonden in de week. Het is veel oefening, veel plezier, en een super weg naar een stal enkele kilo's snel. Als land is niet uw ding, het enige ballroom dansen lessen. Met alle dance-programma's op televisie de laatste tijd is dit erg populair, dus je kan makkelijk een plek om een paar lessen. Great fun.